चील की निगाहों सा तेज कर सकता है रसोई में रखा हुआ यह बीज, मोटापे को भी करेंगा कम…आज कल अधिकतर लोग मोबाइल फ़ोन और टीवी या लैपटॉप का इस्तेमाल ज्यादा करते है जिसका सीधा असर आंखो पर पड़ता है, और आज के समय का खान पान भी पौष्टिक नहीं होता जिसके कारण हमें शारीरिक समस्याएं होने लगी है ऐसे में आज हम आपको एक ऐसी चीज के बारे में बताने जा रहे हैं जिससे आपकी आंखो की रोशनी बढ़ जायेगी।
चील की निगाहों सा तेज कर सकता है रसोई में रखा हुआ यह बीज, मोटापे को भी करेंगा कम…
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सौंफ के सेवन से होगी आँखो की रोशनी तेज
हम आपको बता दे की आज कल का खान पान पहले जैसे नहीं रहा जिसकी वजह से हमारे स्वास्थय पर सीधा असर पड़ता है और हमे बीमारिया होने लगती है ऐसे में आज हम आपको आँखों की रोशनी कम होने से बचाने के लिए एक रामबाण तरकीब घरेलु नुष्का बताने जा रहे है जिससे अपनी आँखों की रोशनी तेज होगी।
जाने सौंफ के औषधिय गुण
हम आपको बता दे की सौंफ के कई सारे औषधिय गुण हैं, जो आपके लिए बहुत लाभकारी है, इसमें एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन ए, सी, डी प्रचुर मात्रा में पाया जाता है, इसके साथ इसमें लोहा, जस्ता, तांबा, कैल्शियम, पोटेशियम, फाइबर और मैग्नीशियम जैसे तत्व शामिल हैं, जिनकी आंख की रोशनी कमजोर है उनको सौंफ का सेवन जरूर करना चाहिए।
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सौंफ के सेवन से होगी आँखो की रोशनी जैसे कैसे
1. एक गिलास दूध में सौंफ, बादाम और मिश्री को मिलाकर पीने से आपकी आंखों की सेहत बेहतर होती है। इससे आंखो की रोशनी भी तेज होती है। आप इस मिक्सचर में हल्दी और काली मिर्च भी मिला सकते हैं।
2. रात में सोने से पहले ऊपर दिए गए मिक्सचर वाले दूध को पीने से आपको इसके दोगुने फायदे मिलेंगे। सौंफ का सेवन करने से आंखों से जुड़ी समस्याएं दूर हो जाएंगी, इसके अलावा इसके सेवन से आपकी सेहत पर भी अच्छा असर पड़ेगा ,सौंफ में एंटीऑक्सीडेंट्स, आयरन, विटामिन सी और पोटैशियम जैसे पोषक तत्व भी पाये जाते हैं जो आंखों की रोशनी को बढ़ाते हैं।
3 .सौंफ में कैलोरी कम होती है जिससे यह आपके वजन को नियंत्रित करने में बहुत सहायक होगा, और आपके वजन को घटाने में भी मदद कर सकता है क्योंकि इसमें कैल्शियम, विटामिन सी, आयरन, मैग्नीशियम और पोटेशियम भरपूर मात्रा में होता है।
