संतरे खाने से सेहत में बहुत से फायदे होते है। यह बहुत सी समस्याओं को दूर करने के लिए लाभकारी होता है। इसके अलावा हृदय रोगी और हड्डी के दर्द की शिकायत वाले मरीजों के लिए भी फायदेमंद होता है। इससे वजन कम होता है और इम्यूनिटी अच्छी रहती है. इसके अलावा भी संतरे के बहुत से फायदे होते है। सर्दियों के मौसम में संतरे के नियमित सेवन से कई तरह की बीमारियों से छुटकारा मिलता है। संतरे खाने से स्किन में भी फायदे होते है। रोजाना दिन एक संतरा खाने से चेहरे पर ताजगी व चमक बनी रहती है. साथ ही दाग धब्बे भी दूर ह जाते है।
पेन से दिलाए राहत
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सर्दियों के मौसम में ज्वाइंट पेन वाले मरीजों की मुश्किल में पड़ जाते है. संतरे का सेवन करने से मिलती है राहत। इससे यूरिक एसिड का बड़ा वास्तविक कम होता है. इससे झटके के मरीजों को आराम मिलता है। जोड़ों के दर्द और सूजन में भी फायदे होते है।
दिल की बीमारियों में फायदेमंद
संतरा दिल के मरीजों के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद माना गया है। इससे कोलेस्ट्रॉल को कम करने में भी मदद मिलती है। बीपी भी नॉर्मल होता है. जिससे दिल पर जोर नहीं पड़ता और स्वस्थ में भी लाभ होते है।
स्किन पर नहीं दीखता उम्र का असर
संतरा खाने से त्वचा पर नेचुरल ग्लो बना रहता है। चेहरे पर उम्र का असर भी नहीं दुखता है। झुर्रियां, पिंपल्स, डेड स्किन, झाइयां, ओपन पोर्स व रूखी त्वचा का इलाज संतरे के अंदर छुपा हुआ है. जो आपको किसी भी ब्यूटी प्रोडक्ट में नहीं मिल पायेगा।
ब्रेन के लिए है लाभकारी
संतरे को ब्रेन का आहार या फिर ब्रेन का खुराक नाम से भी जाना जाता है। क्योंकि इसे खाने से दिमाग पर बहुत से फायदे होते है। इसमें विटामिन सी होता है. जिससे मस्तिष्क से संबंधित समस्याएं होने की आशंका कम होती है. यह दिमाग को भी तरोताजा रखने का काम करता है।
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बालो के लिए फायदे
संतरा खाना बालो के लिए भी लाभकारी होता है। ठंड के दिनों में बाल बहुत ज्यादा गिरते हैं. इससे राहत दिलाने में संतरा सहायक होता है। रोजाना ऑरेंज जूस पीने से बाल घने और सिल्की होते है। बहुत से इसके बालों में बहुत से लाभ होते है।
