चाय पीना तो सभी पसंद करते है। लेकिन बहुत से लोग काफी के दीवाने भी होते है। और यह सेहत के लिए भी बहुत ज्यादा लाभकारी होती है। कई लोगों की तो दिन की शुरुआत ही इस ड्रिंक के साथ होती है। साथ ही नाइट शिफ्ट और पढ़ाई करने वाले स्टूडेंट्स को भी कॉफी की एक कप रात भर जागने में बहुत ज्यादा मदद करती है। हर साल 1 अक्टूबर को इंटरनेशनल कॉफी डे मनाया जाता है। कॉफी नींद भगाने के लिए बहुत ज्यादा फायदेमंद होती है। जानते है इसके फायदे,
कॉफी पीने से होने वाले फायदे
अल्जाइमर
एक कॉफी का कप आपको अल्जाइमर जैसी बीमारी से दूर करने में बहुत ज्यादा मदद करता है। कॉफी अल्जाइमर, न्यूरोडीजेनेरेटिव और डिमेंशिया जैसी खतरनाक बीमारियों से बचाने में लाभकारी होती है।
बल्ड प्रेशर और शुगर कंट्रोल करे
कॉफी बल्ड प्रेशर को कम करने में फायदेमंद होती है। इसके साथ ही शुगर को भी कंट्रोल करने का काम करती है। कॉफी बल्ड प्रेशर और शुगर के खतरे को बहुत जल्दी कम कर देती है।
नीद भगाने में लाभकारी
काफी पिने से नीद नहीं आती है। कॉफी पीने से शरीर में स्फूर्ति बानी रहती है। आपका आलस दूर भाग जाएगा और आप फ्रेश मन के साथ अपने दिन और काम की शुरुआत होगी।इसके साथ आपका पूरा दिन अच्छा जायेगा।
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स्ट्रेस कम होता करे
काफी पिने से टेंशन को भी दूर किया जा सकता है। स्ट्रेस कम करने के लिए कॉफी बहुत ही ज्यादा मदद करती है। कॉफी आपको अवसाद में जाने से भी बचाता है। इस तरह काफी के सेहत पर बहुत से फायदे होते है।
